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콩, 치즈, 소고기 부리토
칼로리 및 영양 정보
멕시코풍
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물20 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 3.7 g 13%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 451 mg 20%
- 콜레스테롤 12 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 6.1 µg 5%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0.27 µg 11%
- 콜린 27.9 mg 5%
미네랄
- 칼슘 90 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 131 mg 10%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
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콩, 치즈, 소고기 부리토 관련 질문
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출처: Canadian Nutrient File 4591 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
