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케소 세코 화이트 치즈
칼로리 및 영양 정보
건조한
325
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물2 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 325 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 14 g 69%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 1808 mg 79%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 226 µg 25%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
- 콜린 18.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 661 mg 51%
- 철 0.18 mg 1%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 475 mg 38%
- 칼륨 116 mg 2%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.4 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2회 제공량 | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½회 제공량 | 48.5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 291 g | 946 | 71 g | 5.9 g | 71 g |
| 4회 제공량 | 388 g | 1261 | 95 g | 7.9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3.1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4.1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5.1 g | 61 g |
케소 세코 화이트 치즈 관련 질문
케소 세코 화이트 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 100 g에는 325 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 2 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 1회 제공량 (97 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 1회 제공량 (97 g)에는 315 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 2 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 2회 제공량 (194 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 2회 제공량 (194 g)에는 631 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 4 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 ½회 제공량 (48.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 ½회 제공량 (48.5 g)에는 158 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 3회 제공량 (291 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 3회 제공량 (291 g)에는 946 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 4회 제공량 (388 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 4회 제공량 (388 g)에는 1261 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 95 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 50 g에는 163 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
케소 세코 화이트 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
케소 세코 화이트 치즈 150 g에는 488 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172222 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
