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캐나다산 통양 어깨살
칼로리 및 영양 정보
통째, 살코기, 생것
118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 118 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 71.6 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
미네랄
- 칼슘 9.3 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 331 mg 7%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.2 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9.3 g |
캐나다산 통양 어깨살 관련 질문
캐나다산 통양 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 100 g에는 118 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 50 g에는 59 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 150 g에는 177 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 200 g에는 236 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 250 g에는 295 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3458 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
