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캐나다산 통양 어깨살
칼로리 및 영양 정보
통째, 살코기와 지방, 3mm 손질, 생것
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 71.4 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 31%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 2.8 µg 118%
미네랄
- 칼슘 9.6 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.7 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
캐나다산 통양 어깨살 관련 질문
캐나다산 통양 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 100 g에는 140 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 50 g에는 70 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 150 g에는 210 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 200 g에는 280 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 250 g에는 350 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4797 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
