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캐나다산 통양 어깨살
칼로리 및 영양 정보
통째, 살코기와 지방, 3mm 손질, 조리됨
225
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 225 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.9 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80.9 mg 4%
- 콜레스테롤 70.6 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 2.6 µg 107%
미네랄
- 칼슘 22.3 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 332 mg 7%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 26.4 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
캐나다산 통양 어깨살 관련 질문
캐나다산 통양 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 100 g에는 225 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 50 g에는 113 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 150 g에는 338 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 200 g에는 450 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
캐나다산 통양 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 통양 어깨살 250 g에는 563 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4800 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
