식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
짜지키
칼로리 및 영양 정보
요거트 포함, 포장됨
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.2 g
탄수화물3.8 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 6.2 g 12%
- 탄수화물 3.8 g 1%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 351 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10.8 µg 1%
- 비타민 C 0.51 mg 1%
- 비타민 K 21.4 µg 18%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 14.8 µg 4%
- 비타민 B12 0.59 µg 25%
미네랄
- 칼슘 88 mg 7%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 8.8 mg 2%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.04 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6.2 g | 3.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9.3 g | 5.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9.5 g | 27 g |
짜지키 관련 질문
짜지키 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짜지키 100 g에는 138 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
짜지키 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짜지키 50 g에는 69 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
짜지키 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짜지키 150 g에는 207 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
짜지키 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짜지키 200 g에는 276 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
짜지키 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짜지키 250 g에는 345 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19863 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
