식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
집거위 고기와 껍질
칼로리 및 영양 정보
날것의
371
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방34 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 371 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 34 g 43%
- 포화지방 9.8 g 49%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 308 mg 7%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 158 | 6.7 g | 0 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
비슷한 식품
집거위 고기와 껍질 관련 질문
집거위 고기와 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 100 g에는 371 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 315 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 631 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 158 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 946 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 86 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 1261 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 114 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 50 g에는 186 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
집거위 고기와 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집거위 고기와 껍질 150 g에는 557 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174470 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
