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자연 주스가 든 햄
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 럼프, 뼈 있음, 살코기만, 가열하지 않음
122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0.4 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 893 mg 39%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.27 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.51 µg 21%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 303 mg 6%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 41 µg 75%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 104 | 19 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 207 | 39 g | 0.7 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 52 | 9.7 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 311 | 58 g | 1.1 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 415 | 77 g | 1.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0.9 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1.1 g | 8.7 g |
자연 주스가 든 햄 관련 질문
자연 주스가 든 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 100 g에는 122 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 1회 제공량 (85 g)에는 104 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 2회 제공량 (170 g)에는 207 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 52 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 3회 제공량 (255 g)에는 311 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 4회 제공량 (340 g)에는 415 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 150 g에는 183 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168337 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
