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자연 주스가 든 햄
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 정강이, 뼈 있음, 살코기와 지방, 가열하지 않음
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.3 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 779 mg 34%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
- 콜린 86.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.6 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0.3 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 162 | 19 g | 0.3 g | 9.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 325 | 38 g | 0.5 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 81 | 9.5 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 487 | 57 g | 0.8 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 649 | 76 g | 1.1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0.8 g | 28 g |
자연 주스가 든 햄 관련 질문
자연 주스가 든 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 100 g에는 191 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 1회 제공량 (85 g)에는 162 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 2회 제공량 (170 g)에는 325 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 81 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 3회 제공량 (255 g)에는 487 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 4회 제공량 (340 g)에는 649 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 50 g에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 150 g에는 287 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168343 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
