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천연 육즙 햄
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 럼프, 뼈 있음, 살코기와 지방, 가열하지 않음
200
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.4 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 200 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 838 mg 36%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 88.1 mg 16%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 278 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0.4 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 170 | 17 g | 0.4 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 340 | 34 g | 0.7 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 8.4 g | 0.2 g | 5.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 510 | 50 g | 1.1 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 680 | 67 g | 1.5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.9 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0.6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1.1 g | 33 g |
천연 육즙 햄 관련 질문
천연 육즙 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 100 g에는 200 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 1회 제공량 (85 g)에는 170 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 2회 제공량 (170 g)에는 340 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 3회 제공량 (255 g)에는 510 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 4회 제공량 (340 g)에는 680 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 50 g에는 100 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
천연 육즙 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
천연 육즙 햄 150 g에는 300 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168344 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
