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자연 주스가 든 햄
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염지, 정강이, 뼈 있음, 살코기만, 가열하지 않음
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0.3 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 809 mg 35%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.37 µg 15%
- 콜린 97.3 mg 18%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 52.3 µg 95%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0.3 g | 3.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 111 | 21 g | 0.3 g | 2.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 221 | 43 g | 0.5 g | 5.7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 55 | 11 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 332 | 64 g | 0.8 g | 8.5 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0.8 g | 8.3 g |
자연 주스가 든 햄 관련 질문
자연 주스가 든 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 100 g에는 130 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 1회 제공량 (85 g)에는 111 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 2회 제공량 (170 g)에는 221 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 ½회 제공량 (42.5 g)에는 55 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 3회 제공량 (255 g)에는 332 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 4회 제공량 (340 g)에는 442 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 50 g에는 65 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
자연 주스가 든 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연 주스가 든 햄 150 g에는 195 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168338 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
