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잡곡 햄버거 또는 핫도그 롤
칼로리 및 영양 정보
263
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물41 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 263 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 41 g 15%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 당류 6.3 g —
- 나트륨 458 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 3.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.46 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 111 µg 28%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 26.5 mg 5%
미네랄
- 칼슘 95 mg 7%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 44 mg 10%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 160 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 1 mg 44%
- 셀레늄 31.8 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9.6 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
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출처: Canadian Nutrient File 3986 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
