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이탈리안 라자냐 파스타 믹스
칼로리 및 영양 정보
조리되지 않음
356
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물71 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 356 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 11 g —
- 나트륨 1850 mg 80%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 12.9 µg 11%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 113 µg 28%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
- 콜린 9.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 124 mg 10%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.58 mg 25%
- 셀레늄 24.9 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 71 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 141 g | 502 | 15 g | 100 g | 2.8 g |
| 2회 제공량 | 282 g | 1004 | 31 g | 200 g | 5.6 g |
| ½회 제공량 | 70.5 g | 251 | 7.7 g | 50 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 423 g | 1506 | 46 g | 300 g | 8.3 g |
| 4회 제공량 | 564 g | 2008 | 62 g | 400 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 107 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 177 g | 4.9 g |
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출처: USDA FoodData Central 168955 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
