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이스트 도넛
칼로리 및 영양 정보
글레이즈, 영양 강화, 허니 번 포함
421
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물46 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 421 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 9.5 g 47%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 23 g —
- 나트륨 316 mg 14%
- 콜레스테롤 30 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.4 mg 10%
- 비타민 K 11.5 µg 10%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 108 µg 27%
- 비타민 B12 0.11 µg 5%
- 콜린 29.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 101 mg 8%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 102 mg 2%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 15.7 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.1 g | 46 g | 23 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 119 | 1.7 g | 13 g | 6.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 239 | 3.5 g | 26 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 60 | 0.9 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 358 | 5.2 g | 39 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
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출처: USDA FoodData Central 172758 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
