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인스턴트 시나몬 스파이스 오트밀
칼로리 및 영양 정보
인스턴트, 시나몬 및 향신료, 건조, 퀘이커
387
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물72 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 387 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 72 g 26%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 6.8 g 24%
- 당류 35 g —
- 나트륨 497 mg 22%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.15 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.1 mg 172%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 31%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 비오틴(B7) 12.1 µg 40%
- 엽산(B9) 68 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 189 mg 15%
- 철 14 mg 78%
- 마그네슘 85 mg 20%
- 인 288 mg 23%
- 칼륨 244 mg 5%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 2.7 mg 117%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.4 g | 72 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1419 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
