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인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
1분 조리, 조리됨, Robin Hood
41
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물6.2 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 41 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 6.2 g 2%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 1.1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.27 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.13 mg 3%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 3.2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 4.2 mg 0%
- 철 0.48 mg 3%
- 마그네슘 15.9 mg 4%
- 인 50.8 mg 4%
- 칼륨 37.5 mg 1%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.39 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.6 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.4 g | 9.3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.3 g | 12 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.1 g | 16 g | 1.7 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1444 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
