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현미 샐러드
칼로리 및 영양 정보
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물22 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 당류 5 g —
- 나트륨 170 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 44 mg 10%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 179 mg 4%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.63 mg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3.5 g | 22 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.8 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5.3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8.8 g | 54 g | 18 g |
현미 샐러드 관련 질문
현미 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 샐러드 100 g에는 160 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 22 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
현미 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 샐러드 50 g에는 80 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
현미 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 샐러드 150 g에는 240 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 32 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
현미 샐러드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 샐러드 200 g에는 320 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 43 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
현미 샐러드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 샐러드 250 g에는 400 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 54 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-875 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
