식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
현미 채소 리조토
칼로리 및 영양 정보
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물17 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 74 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 9 mg 10%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.55 mg 24%
- 셀레늄 8 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
현미 채소 리조토 관련 질문
현미 채소 리조토 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 채소 리조토 100 g에는 136 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 17 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
현미 채소 리조토 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 채소 리조토 50 g에는 68 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
현미 채소 리조토 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 채소 리조토 150 g에는 204 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 26 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
현미 채소 리조토 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 채소 리조토 200 g에는 272 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 35 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
현미 채소 리조토 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 채소 리조토 250 g에는 340 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 43 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-864 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
