식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
흰살생선 알
칼로리 및 영양 정보
알래스카 원주민
104
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물4.9 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 104 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 4.9 g 2%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 160 mg 7%
- 콜레스테롤 439 mg 146%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 91 µg 10%
- 비타민 C 12 mg 13%
- 비타민 E 2.7 mg 18%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 0.96 mg 6%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 56.4 µg 2350%
- 콜린 248 mg 45%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 6 mg 33%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 306 mg 24%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 92.8 µg 169%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.3 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7.2 g |
흰살생선 알 관련 질문
흰살생선 알 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 알 100 g에는 104 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
흰살생선 알 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 알 50 g에는 52 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
흰살생선 알 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 알 150 g에는 156 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
흰살생선 알 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 알 200 g에는 208 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
흰살생선 알 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 알 250 g에는 260 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 12 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167643 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
