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호주산 양고기 아랫다리살
칼로리 및 영양 정보
수입산, 신선함, 뼈 없음, 살코기만, 1/8인치 지방 손질, 날것
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 83 mg 4%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
미네랄
- 칼슘 2 mg 0%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10.6 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5.2 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
호주산 양고기 아랫다리살 관련 질문
호주산 양고기 아랫다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 100 g에는 136 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 1회 제공량 (113 g)에는 154 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 2회 제공량 (226 g)에는 307 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 77 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 3회 제공량 (339 g)에는 461 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 4회 제공량 (452 g)에는 615 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 50 g에는 68 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 150 g에는 204 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172653 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
