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호주산 양고기 아랫다리살
칼로리 및 영양 정보
수입산, 신선함, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 날것
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 비타민 B12 1.5 µg 62%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 218 mg 5%
- 아연 2.8 mg 26%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
호주산 양고기 아랫다리살 관련 질문
호주산 양고기 아랫다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 100 g에는 187 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 1회 제공량 (113 g)에는 211 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 2회 제공량 (226 g)에는 423 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 106 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 3회 제공량 (339 g)에는 634 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 4회 제공량 (452 g)에는 845 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 50 g에는 94 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리살 150 g에는 281 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172659 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
