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호주산 양고기 아랫다리
칼로리 및 영양 정보
수입산, 신선함, 뼈 발라냄, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 조리됨, 구움
219
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 219 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.51 mg 40%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 비타민 B12 2.3 µg 94%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 6.3 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
호주산 양고기 아랫다리 관련 질문
호주산 양고기 아랫다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 100 g에는 219 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 1회 제공량 (85 g)에는 186 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 2회 제공량 (170 g)에는 372 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 93 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 3회 제공량 (255 g)에는 558 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 4회 제공량 (340 g)에는 745 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 50 g에는 110 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 아랫다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 아랫다리 150 g에는 329 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172658 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
