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Hare, grilled/fried
칼로리 및 영양 정보
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 311 mg 14%
- 콜레스테롤 73.4 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23.8 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.19 µg 1%
- 비타민 E 1.7 mg 12%
- 비타민 K 8.2 µg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 비타민 B6 0.5 mg 29%
- 엽산(B9) 10.4 µg 3%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 19.5 mg 2%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 32.2 mg 8%
- 인 292 mg 23%
- 칼륨 431 mg 9%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.06 mg 2%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
- 요오드 19.3 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
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출처: Fineli (Finland) 7315 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
