식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
해산물 초밥 또는 마키
칼로리 및 영양 정보
171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.7 g
탄수화물27 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 218 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 9.2 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.25 mg 1%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 81 mg 6%
- 칼륨 130 mg 3%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.21 mg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6.7 g | 27 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 14 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9.3 g |
해산물 초밥 또는 마키 관련 질문
해산물 초밥 또는 마키 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 초밥 또는 마키 100 g에는 171 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 27 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
해산물 초밥 또는 마키 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 초밥 또는 마키 50 g에는 86 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
해산물 초밥 또는 마키 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 초밥 또는 마키 150 g에는 257 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 40 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
해산물 초밥 또는 마키 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 초밥 또는 마키 200 g에는 342 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 54 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
해산물 초밥 또는 마키 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 초밥 또는 마키 250 g에는 428 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 67 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25456 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
