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햄 패티
칼로리 및 영양 정보
돼지고기, 염장, 가열하지 않은 것
315
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물1.7 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 315 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 1.7 g 1%
- 지방 28 g 36%
- 포화지방 10 g 51%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1088 mg 47%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 45%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 149 mg 12%
- 칼륨 239 mg 5%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 15.8 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1.7 g | 28 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 89 | 3.6 g | 0.5 g | 8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 179 | 7.2 g | 1 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 0.2 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 268 | 11 g | 1.4 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 357 | 15 g | 1.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3.4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4.2 g | 71 g |
햄 패티 관련 질문
햄 패티 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 100 g에는 315 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
햄 패티 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 1회 제공량 (28.4 g)에는 89 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
햄 패티 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 2회 제공량 (56.7 g)에는 179 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 1 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
햄 패티 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 ½회 제공량 (14.2 g)에는 45 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
햄 패티 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 3회 제공량 (85.1 g)에는 268 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
햄 패티 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 4회 제공량 (113.4 g)에는 357 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
햄 패티 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 50 g에는 158 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
햄 패티 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 패티 150 g에는 473 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1868 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
