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햄, 달걀, 치즈 베이글 조식

칼로리 및 영양 정보

패스트푸드, 아침 식사, 베이글, 햄, 달걀, 치즈 포함

253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물27 g
지방9.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 253 kcal —
  • 단백질 14 g 28%
  • 탄수화물 27 g 10%
  • 지방 9.7 g 12%
  • 포화지방 4.1 g 21%
  • 식이섬유 0.2 g 1%
  • 당류 3.7 g —
  • 나트륨 659 mg 29%
  • 콜레스테롤 127 mg 42%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 97 µg 11%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.4 µg 2%
  • 비타민 E 0.61 mg 4%
  • 비타민 K 2.9 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.37 mg 31%
  • 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
  • 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
  • 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 68 µg 17%
  • 비타민 B12 0.73 µg 30%
  • 콜린 98.3 mg 18%

미네랄

  • 칼슘 97 mg 7%
  • 철 2.2 mg 12%
  • 마그네슘 21 mg 5%
  • 인 208 mg 17%
  • 칼륨 137 mg 3%
  • 아연 1.3 mg 11%
  • 구리 0.23 mg 25%
  • 망간 0.2 mg 9%
  • 셀레늄 26.4 µg 48%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g25314 g27 g9.7 g
50 g50 g1277 g14 g4.8 g
150 g150 g38021 g41 g15 g
200 g200 g50628 g55 g19 g
250 g250 g63335 g68 g24 g

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 관련 질문

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 100 g에는 253 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 27 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 50 g에는 127 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 14 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 150 g에는 380 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 41 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 200 g에는 506 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 55 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

햄, 달걀, 치즈 베이글 조식 250 g에는 633 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 68 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

출처: Canadian Nutrient File 6249 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외