식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
햄 앤 체다 린 포켓
칼로리 및 영양 정보
230
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물31 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 7.6 g —
- 나트륨 423 mg 18%
- 콜레스테롤 20 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 54 µg 14%
- 비타민 B12 0.44 µg 18%
- 콜린 29.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 196 mg 15%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.29 mg 12%
- 셀레늄 11.8 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 10 g | 31 g | 6.5 g |
| 1회 제공량 | 127 g | 292 | 13 g | 39 g | 8.3 g |
| 2회 제공량 | 254 g | 584 | 26 g | 78 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 63.5 g | 146 | 6.5 g | 20 g | 4.1 g |
| 3회 제공량 | 381 g | 876 | 39 g | 117 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 508 g | 1168 | 52 g | 157 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.1 g | 15 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 15 g | 46 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 21 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 26 g | 77 g | 16 g |
햄 앤 체다 린 포켓 관련 질문
햄 앤 체다 린 포켓 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 100 g에는 230 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 31 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 1회 제공량 (127 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 1회 제공량 (127 g)에는 292 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 39 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 2회 제공량 (254 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 2회 제공량 (254 g)에는 584 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 78 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 ½회 제공량 (63.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 ½회 제공량 (63.5 g)에는 146 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 3회 제공량 (381 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 3회 제공량 (381 g)에는 876 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 117 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 4회 제공량 (508 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 4회 제공량 (508 g)에는 1168 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 157 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 50 g에는 115 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
햄 앤 체다 린 포켓 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 앤 체다 린 포켓 150 g에는 345 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 46 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172108 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
