식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
겨자잎
칼로리 및 영양 정보
생것
27
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물3.6 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 27 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 25 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 83 µg 9%
- 비타민 C 71 mg 79%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 45 mg 4%
- 칼륨 330 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.5 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.8 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.3 g | 9 g | 0.8 g |
겨자잎 관련 질문
겨자잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 100 g에는 27 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
겨자잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 50 g에는 14 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
겨자잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 150 g에는 41 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
겨자잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 200 g에는 54 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
겨자잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 250 g에는 68 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 9 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-298 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
