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겨자잎
칼로리 및 영양 정보
소금을 넣지 않은 물에 데친
17
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물1.9 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 17 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 16 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 56 µg 6%
- 비타민 C 26 mg 29%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 80 mg 6%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 200 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4.8 g | 0.5 g |
겨자잎 관련 질문
겨자잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 100 g에는 17 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
겨자잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 50 g에는 9 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
겨자잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 150 g에는 26 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
겨자잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 200 g에는 34 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
겨자잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
겨자잎 250 g에는 43 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-299 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
