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김 해조류
칼로리 및 영양 정보
건조, 생것
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 44 g 159%
- 나트륨 790 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2480 µg 276%
- 비타민 C 14 mg 16%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 103%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 27.5 µg 1146%
미네랄
- 칼슘 430 mg 33%
- 철 19.6 mg 109%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 2840 mg 60%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 1.6 mg 178%
- 망간 6 mg 261%
- 요오드 1470 µg 980%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3.8 g |
김 해조류 관련 질문
김 해조류 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 해조류 100 g에는 136 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 –, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
김 해조류 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 해조류 50 g에는 68 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 –, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
김 해조류 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 해조류 150 g에는 204 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 –, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
김 해조류 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 해조류 200 g에는 272 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 –, 지방 3 g이 들어 있습니다.
김 해조류 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 해조류 250 g에는 340 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 –, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-340 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
