식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
김
칼로리 및 영양 정보
건조
278
칼로리kcal 기준 100 g
단백질41 g
탄수화물0 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 278 kcal —
- 단백질 41 g 81%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 44 g 159%
- 당류 0 g —
- 나트륨 790 mg 34%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1238 µg 138%
- 비타민 C 14 mg 16%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 103%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 430 mg 33%
- 철 19.6 mg 109%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 2840 mg 60%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 1.6 mg 178%
- 망간 6 mg 261%
- 요오드 2100 µg 1400%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 41 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 61 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 81 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 102 g | 0 g | 8 g |
김 관련 질문
김 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 100 g에는 278 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
김 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 50 g에는 139 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
김 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 150 g에는 417 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
김 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 200 g에는 556 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
김 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
김 250 g에는 695 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34136 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
