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Green beans, cooked, Szechuan-style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 5.4 g 2%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 3 g 11%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 226 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34 µg 4%
- 비타민 C 10.3 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 56.6 µg 47%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 48 mg 4%
- 철 0.84 mg 5%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.11 mg 13%
- 셀레늄 1.2 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.5 g | 5.4 g | 7 g |
| 1회 제공량 | 185 g | 196 | 4.7 g | 9.9 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 370 g | 392 | 9.4 g | 20 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 92.5 g | 98 | 2.3 g | 5 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.8 g | 8.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.4 g | 13 g | 17 g |
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Green beans, cooked, Szechuan-style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Green beans, cooked, Szechuan-style 150 g에는 159 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 75403200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
