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Chow mein or chop suey, meatless, no noodles
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 43 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 344 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 7.2 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 18.9 µg 16%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.51 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 40 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 15.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 30 mg 2%
- 칼륨 136 mg 3%
- 아연 0.19 mg 2%
- 구리 0.03 mg 4%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.3 g | 4.5 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 220 g | 95 | 2.9 g | 10 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 440 g | 189 | 5.9 g | 20 g | 7.4 g |
| ½회 제공량 | 110 g | 47 | 1.5 g | 5 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 660 g | 284 | 8.8 g | 30 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 880 g | 378 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.7 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.4 g | 11 g | 4.2 g |
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출처: FNDDS (USDA) 75439500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
