식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
골든 크리스프 시리얼
칼로리 및 영양 정보
포스트, 즉석 섭취용
380
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물85 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 380 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 85 g 31%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 5 g 18%
- 당류 54 g —
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 832 µg 92%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.4 µg 37%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 1.4 mg 117%
- 리보플라빈(B2) 1.6 mg 123%
- 나이아신(B3) 18.5 mg 116%
- 비타민 B6 1.9 mg 112%
- 엽산(B9) 370 µg 93%
- 비타민 B12 5.6 µg 233%
- 콜린 13.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 6.7 mg 37%
- 마그네슘 59 mg 14%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 176 mg 4%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.2 mg 22%
- 셀레늄 48.6 µg 88%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.5 g | 85 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 27 g | 103 | 1.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 13.5 g | 51 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 81 g | 308 | 4.5 g | 69 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 108 g | 410 | 5.9 g | 92 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.8 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.3 g | 128 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4.3 g |
골든 크리스프 시리얼 관련 질문
골든 크리스프 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 100 g에는 380 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 85 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 1회 제공량 (27 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 1회 제공량 (27 g)에는 103 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 2회 제공량 (54 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 2회 제공량 (54 g)에는 205 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 46 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 ½회 제공량 (13.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 ½회 제공량 (13.5 g)에는 51 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 3회 제공량 (81 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 3회 제공량 (81 g)에는 308 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 69 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 4회 제공량 (108 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 4회 제공량 (108 g)에는 410 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 92 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 50 g에는 190 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 43 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
골든 크리스프 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
골든 크리스프 시리얼 150 g에는 570 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 128 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171652 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
