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고지방 참깨 가루
칼로리 및 영양 정보
526
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물27 g
지방37 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 526 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 37 g 48%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 나트륨 41 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.7 mg 224%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 13.4 mg 84%
- 판토텐산(B5) 2.9 mg 59%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 31 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 159 mg 12%
- 철 15.2 mg 84%
- 마그네슘 361 mg 86%
- 인 807 mg 65%
- 칼륨 423 mg 9%
- 아연 10.7 mg 97%
- 구리 1.5 mg 169%
- 망간 1.5 mg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 149 | 8.7 g | 7.5 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 75 | 4.4 g | 3.8 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
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출처: USDA FoodData Central 170192 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
