식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Partially defatted sunflower seed flour
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 326 kcal —
- 단백질 48 g 96%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 5.2 g 19%
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 3.2 mg 266%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 20%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 6.6 mg 132%
- 비타민 B6 0.75 mg 44%
- 엽산(B9) 222 µg 56%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 6.6 mg 37%
- 마그네슘 346 mg 82%
- 인 689 mg 55%
- 칼륨 67 mg 1%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 1.7 mg 190%
- 망간 2 mg 86%
- 셀레늄 58.2 µg 106%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2.1 g |
| ½회 제공량 | 32 g | 104 | 15 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3.1 g |
| 4회 제공량 | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Partially defatted sunflower seed flour 관련 질문
Partially defatted sunflower seed flour 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 100 g에는 326 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 31 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour 1회 제공량 (64 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 1회 제공량 (64 g)에는 209 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 20 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour 2회 제공량 (128 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 2회 제공량 (128 g)에는 417 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 39 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour ½회 제공량 (32 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour ½회 제공량 (32 g)에는 104 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour 3회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 3회 제공량 (192 g)에는 626 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 59 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour 4회 제공량 (256 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 4회 제공량 (256 g)에는 835 kcal, 단백질 123 g, 탄수화물 78 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 50 g에는 163 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Partially defatted sunflower seed flour 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Partially defatted sunflower seed flour 150 g에는 489 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 46 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170156 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
