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허니 로스트 아몬드
칼로리 및 영양 정보
껍질째
594
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물14 g
지방50 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 594 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 50 g 64%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 14 g 49%
- 나트륨 130 mg 6%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.95 mg 73%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 263 mg 20%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 240 mg 57%
- 인 400 mg 32%
- 칼륨 560 mg 12%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.97 mg 108%
- 망간 2 mg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 1회 제공량 | 144 g | 855 | 26 g | 20 g | 72 g |
| 2회 제공량 | 288 g | 1711 | 52 g | 41 g | 144 g |
| ½회 제공량 | 72 g | 428 | 13 g | 10 g | 36 g |
| 3회 제공량 | 432 g | 2566 | 79 g | 61 g | 216 g |
| 4회 제공량 | 576 g | 3421 | 105 g | 82 g | 287 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 9.1 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 27 g | 21 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 36 g | 28 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 45 g | 36 g | 125 g |
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출처: USDA FoodData Central 168592 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
