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히코리 너트
칼로리 및 영양 정보
건조된
657
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물12 g
지방64 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 657 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 64 g 83%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.87 mg 72%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.91 mg 6%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 35%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 40 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 173 mg 41%
- 인 336 mg 27%
- 칼륨 436 mg 9%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.74 mg 82%
- 망간 4.6 mg 200%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 1회 제공량 | 120 g | 788 | 15 g | 14 g | 77 g |
| 2회 제공량 | 240 g | 1577 | 31 g | 28 g | 155 g |
| ½회 제공량 | 60 g | 394 | 7.6 g | 7.1 g | 39 g |
| 3회 제공량 | 360 g | 2365 | 46 g | 43 g | 232 g |
| 4회 제공량 | 480 g | 3154 | 61 g | 57 g | 309 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6.4 g | 5.9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
히코리 너트 관련 질문
히코리 너트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 100 g에는 657 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 12 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 1회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 1회 제공량 (120 g)에는 788 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 14 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 2회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 2회 제공량 (240 g)에는 1577 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 28 g, 지방 155 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 ½회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 ½회 제공량 (60 g)에는 394 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 3회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 3회 제공량 (360 g)에는 2365 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 43 g, 지방 232 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 4회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 4회 제공량 (480 g)에는 3154 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 57 g, 지방 309 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 50 g에는 329 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
히코리 너트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히코리 너트 150 g에는 986 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 18 g, 지방 97 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170177 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
