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고구마 양파 층
칼로리 및 영양 정보
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물23 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 1 g 5%
- 당류 6.8 g —
- 나트륨 66 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 544 µg 60%
- 비타민 C 10 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 87 mg 7%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 375 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.37 mg 16%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 13 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3.4 g | 23 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.7 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5.1 g | 35 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6.8 g | 47 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8.5 g | 58 g | 4.5 g |
고구마 양파 층 관련 질문
고구마 양파 층 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 양파 층 100 g에는 124 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
고구마 양파 층 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 양파 층 50 g에는 62 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
고구마 양파 층 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 양파 층 150 g에는 186 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
고구마 양파 층 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 양파 층 200 g에는 248 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 47 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
고구마 양파 층 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 양파 층 250 g에는 310 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 58 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-884 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
