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고구마와 그린 바나나 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물31 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 당류 25 g —
- 나트륨 79 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 438 µg 49%
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 0.76 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 285 mg 6%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.34 mg 15%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1.2 g | 31 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.6 g | 16 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.8 g | 47 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
고구마와 그린 바나나 캐서롤 관련 질문
고구마와 그린 바나나 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마와 그린 바나나 캐서롤 100 g에는 181 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 31 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
고구마와 그린 바나나 캐서롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마와 그린 바나나 캐서롤 50 g에는 91 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
고구마와 그린 바나나 캐서롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마와 그린 바나나 캐서롤 150 g에는 272 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 47 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
고구마와 그린 바나나 캐서롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마와 그린 바나나 캐서롤 200 g에는 362 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 62 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
고구마와 그린 바나나 캐서롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마와 그린 바나나 캐서롤 250 g에는 453 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 78 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-714 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
