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그린 가디스 샐러드 드레싱
칼로리 및 영양 정보
일반
427
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물7.3 g
지방43 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 427 kcal —
- 단백질 1.9 g 4%
- 탄수화물 7.3 g 3%
- 지방 43 g 56%
- 포화지방 6 g 30%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 6.7 g —
- 나트륨 867 mg 38%
- 콜레스테롤 40 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.6 mg 31%
- 비타민 K 96.7 µg 81%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 3.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 31 mg 2%
- 칼륨 58 mg 1%
- 아연 0.25 mg 2%
- 구리 0.01 mg 1%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 1.9 g | 7.3 g | 43 g |
| 1회 제공량 | 15 g | 64 | 0.3 g | 1.1 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 30 g | 128 | 0.6 g | 2.2 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 7.5 g | 32 | 0.1 g | 0.5 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 45 g | 192 | 0.9 g | 3.3 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 60 g | 256 | 1.1 g | 4.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 1 g | 3.6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 2.9 g | 11 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 3.8 g | 15 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 4.8 g | 18 g | 108 g |
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그린 가디스 샐러드 드레싱 관련 질문
그린 가디스 샐러드 드레싱은 어떤 맛이고 무엇으로 만들어요?
파슬리와 쪽파, 타라곤 같은 허브에 마요네즈와 사워크림 또는 요거트를 섞어 만들어요. 허브 향이 선명하고 새콤고소하며, 멸치나 앤초비를 넣으면 감칠맛이 더해져요.
그린 가디스 샐러드 드레싱은 어떻게 만들어요?
파슬리와 쪽파, 타라곤을 잘게 썰어 마요네즈와 사워크림, 레몬즙, 소금과 함께 믹서에 갈아요. 허브를 한꺼번에 넣기보다 조금씩 더하면 원하는 색과 향을 맞추기 쉬워요.
그린 가디스 샐러드 드레싱은 어떤 음식에 잘 어울려요?
양상추나 오이, 아보카도처럼 맛이 순한 채소 샐러드에 잘 어울려요. 구운 감자나 닭고기, 생채소 스틱에 곁들여 디핑 소스로 써도 좋아요.
그린 가디스 샐러드 드레싱은 얼마나 보관할 수 있어요?
집에서 만든 것은 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 신선한 허브와 유제품을 넣었다면 사흘 안에 먹는 편이 좋아요. 상온에 오래 두지 말고, 냄새나 색이 달라지면 버리세요.
그린 가디스 샐러드 드레싱에서 타라곤이나 앤초비를 빼도 되나요?
타라곤은 파슬리나 딜로 바꾸면 허브 향을 살릴 수 있어요. 앤초비는 생략해도 되며, 대신 케이퍼를 조금 넣으면 짭짤하고 새콤한 감칠맛이 납니다.
그린 가디스 샐러드 드레싱은 랜치 드레싱과 어떻게 달라요?
둘 다 크리미하지만, 그린 가디스는 파슬리와 쪽파 같은 신선한 허브를 넉넉히 넣어 초록빛과 허브 향이 뚜렷해요. 랜치 드레싱은 보통 딜과 마늘, 양파 향이 중심이에요.
출처: USDA FoodData Central 169057 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
