식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
갑각류 또는 연체동물
칼로리 및 영양 정보
평균
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물2.5 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 511 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0.17 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.54 mg 42%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 23.2 µg 6%
- 비타민 B12 12.4 µg 517%
미네랄
- 칼슘 128 mg 10%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 64.6 mg 15%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 319 mg 7%
- 아연 6.9 mg 63%
- 구리 0.86 mg 96%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 38.9 µg 71%
- 요오드 110 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 2.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 3.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 6.2 g | 4.2 g |
갑각류 또는 연체동물 관련 질문
갑각류 또는 연체동물 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑각류 또는 연체동물 100 g에는 103 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
갑각류 또는 연체동물 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑각류 또는 연체동물 50 g에는 52 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
갑각류 또는 연체동물 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑각류 또는 연체동물 150 g에는 155 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
갑각류 또는 연체동물 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑각류 또는 연체동물 200 g에는 206 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
갑각류 또는 연체동물 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑각류 또는 연체동물 250 g에는 258 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 10043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
