식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
갑오징어
칼로리 및 영양 정보
날것의
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.5 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 372 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25 µg 3%
- 비타민 C 5.3 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 37.1 mg 3%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 236 mg 19%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.76 mg 84%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 65 µg 118%
- 요오드 21 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.1 g | 0.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0.8 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1.3 g | 2.6 g |
갑오징어 관련 질문
갑오징어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 100 g에는 76 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
갑오징어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 50 g에는 38 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
갑오징어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 150 g에는 114 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
갑오징어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 200 g에는 153 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 1 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
갑오징어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 250 g에는 191 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 10016 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
