식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
갑오징어
칼로리 및 영양 정보
혼합 종, 삶거나 찜
158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물1.6 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 32 g 65%
- 탄수화물 1.6 g 1%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 744 mg 32%
- 콜레스테롤 224 mg 75%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 203 µg 23%
- 비타민 C 8.5 mg 9%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 1.7 mg 133%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 5.4 µg 225%
미네랄
- 칼슘 180 mg 14%
- 철 10.8 mg 60%
- 마그네슘 60 mg 14%
- 인 580 mg 46%
- 칼륨 637 mg 14%
- 아연 3.5 mg 31%
- 구리 1 mg 111%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 89.6 µg 163%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 33 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 49 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 65 g | 3.3 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 81 g | 4.1 g | 3.5 g |
갑오징어 관련 질문
갑오징어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 100 g에는 158 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
갑오징어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 50 g에는 79 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
갑오징어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 150 g에는 237 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
갑오징어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 200 g에는 316 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
갑오징어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갑오징어 250 g에는 395 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3175 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
