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Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 101 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 452 mg 20%
- 콜레스테롤 15 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35 µg 4%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.93 mg 6%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.94 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 4%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0.43 µg 18%
- 콜린 22.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 94 mg 2%
- 아연 0.35 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 7.6 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.5 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 142 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 4.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.2 g | 15 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9.5 g |
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출처: FNDDS (USDA) 28150510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
