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Exotic fruit average, mango, papaya, dried
칼로리 및 영양 정보
302
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물67 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 302 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 당류 64 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 65.6 µg 7%
- 비타민 C 49 mg 54%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4 mg 27%
- 비타민 K 14.7 µg 12%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 73 µg 18%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 94 mg 7%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 46 mg 11%
- 인 32.5 mg 3%
- 칼륨 1078 mg 23%
- 아연 0.29 mg 3%
- 구리 0.21 mg 24%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 34 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.1 g | 101 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.5 g | 134 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6.9 g | 168 g | 2.1 g |
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출처: Fineli (Finland) 33067 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
