식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
칼로리 및 영양 정보
56
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물11 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 56 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 11 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.3 µg 1%
- 비타민 C 29 mg 32%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.96 mg 6%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 30 mg 2%
- 칼륨 235 mg 5%
- 아연 0.04 mg 0%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.3 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.9 g | 27 g | 0.5 g |
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출처: Fineli (Finland) 11071 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
