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Egg taquito
칼로리 및 영양 정보
281
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물27 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 281 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 14 g 17%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 555 mg 24%
- 콜레스테롤 129 mg 43%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 비타민 K 9.1 µg 8%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 비타민 B6 0.08 mg 4%
- 엽산(B9) 71 µg 18%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 90.6 mg 16%
미네랄
- 칼슘 101 mg 8%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 192 mg 15%
- 칼륨 137 mg 3%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 24.4 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9.9 g | 27 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 70 g | 197 | 6.9 g | 19 g | 9.5 g |
| 2회 제공량 | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 35 g | 98 | 3.5 g | 9.5 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58104900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
