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Egg and ham casserole
칼로리 및 영양 정보
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물3.5 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 523 mg 23%
- 콜레스테롤 132 mg 44%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 86.8 µg 10%
- 비타민 C 0.42 mg 0%
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 21.4 µg 5%
- 비타민 B12 0.99 µg 41%
미네랄
- 칼슘 87.6 mg 7%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 15.3 mg 4%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 18.2 µg 33%
- 요오드 40.4 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.6 g | 3.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.8 g | 1.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8.6 g | 15 g |
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Egg and ham casserole 관련 질문
Egg and ham casserole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Egg and ham casserole 100 g에는 106 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
Egg and ham casserole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Egg and ham casserole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Egg and ham casserole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Egg and ham casserole 250 g에는 265 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 7628 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
