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Vegetable egg casserole
칼로리 및 영양 정보
73
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.1 g
탄수화물3.5 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 73 kcal —
- 단백질 5.1 g 10%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 210 mg 9%
- 콜레스테롤 79.8 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 250 µg 28%
- 비타민 C 17.8 mg 20%
- 비타민 D 0.86 µg 4%
- 비타민 E 0.83 mg 6%
- 비타민 K 16.3 µg 14%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 40.9 µg 10%
- 비타민 B12 0.56 µg 23%
미네랄
- 칼슘 60.3 mg 5%
- 철 0.81 mg 5%
- 마그네슘 13.9 mg 3%
- 인 99.3 mg 8%
- 칼륨 154 mg 3%
- 아연 0.68 mg 6%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 8.3 µg 15%
- 요오드 24.9 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 3.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 5.2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 6.9 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 8.7 g | 10 g |
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Vegetable egg casserole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Vegetable egg casserole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Vegetable egg casserole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable egg casserole 150 g에는 110 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
Vegetable egg casserole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable egg casserole 200 g에는 146 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
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Vegetable egg casserole 250 g에는 183 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3275 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
